Η Έλι Μπάμπερ χρειάστηκε μια πολυετή και διαρκώς μεταβαλλόμενη προετοιμασία για να υποδυθεί την Κέιτ Μος στην ταινία «Moss & Freud», η οποία κυκλοφόρησε πρόσφατα. Η συνεργασία της με τον προσωπικό γυμναστή κινηματογραφικών και τηλεοπτικών παραγωγών Λουκ Γουόρθινγκτον άρχισε τον Ιανουάριο του 2022, ενώ από τον Δεκέμβριο εκείνης της χρονιάς επικεντρώθηκαν στις ανάγκες του ρόλου. Αναβολές των γυρισμάτων και ένα κάταγμα στον αστράγαλο άλλαξαν επανειλημμένα το πρόγραμμα, χωρίς όμως να μεταβάλουν τον βασικό στόχο: να πλησιάσει οπτικά τη Μος, παραμένοντας υγιής, δυνατή και λειτουργική.
- Η προετοιμασία για τον ρόλο άρχισε τον Δεκέμβριο του 2022, με τα γυρίσματα να μετατίθενται τελικά για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2024.
- Η Μπάμπερ έκανε ενδυνάμωση υψηλής έντασης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, χωρίς να μετρά θερμίδες ή να ζυγίζεται.
- Μετά το κάταγμα στον αστράγαλο, προπονούνταν με τροποποιημένες ασκήσεις και ακολούθησε για έξι εβδομάδες ελεγχόμενο θερμιδικό πλεόνασμα.
Η προετοιμασία άρχισε πολύ πριν από τα γυρίσματα
Ο αρχικός σχεδιασμός προέβλεπε ότι η παραγωγή θα γυριζόταν το καλοκαίρι του 2023. Κάθε φορά που πλησίαζε η πιθανή έναρξη, η ένταση της προπόνησης αυξανόταν· όταν προέκυπτε νέα καθυστέρηση, το πρόγραμμα επέστρεφε σε πιο βιώσιμους ρυθμούς. Τα γυρίσματα μετατέθηκαν τελικά για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2024.
Η πρόκληση δεν ήταν απλώς να αλλάξει η εμφάνιση της Μπάμπερ. Έπρεπε να αποδώσει την Κέιτ Μος της δεκαετίας του 1990, σε μια περίοδο που το λεγόμενο «heroin chic» κυριαρχούσε στην αισθητική της μόδας. Η ίδια η Μος είχε δηλώσει στον Guardian το 2017 ότι τότε δεν συνήθιζε να τρώει σαλάτες ούτε να πηγαίνει στο γυμναστήριο.
Για την Μπάμπερ και τον Γουόρθινγκτον, η ομοιότητα δεν μπορούσε να επιτευχθεί εις βάρος της υγείας της ηθοποιού.
Αυτό είχε ιδιαίτερη πρακτική σημασία, καθώς η Μπάμπερ εμφανίζεται γυμνή σε αρκετές σκηνές και ήθελε να αισθάνεται άνετα και με αυτοπεποίθηση. Σε μια κινηματογραφική μεταμόρφωση, άλλωστε, η εμφάνιση είναι μόνο μία παράμετρος: η ηθοποιός πρέπει παράλληλα να διατηρεί ενέργεια, συγκέντρωση και αντοχή για τις απαιτήσεις των γυρισμάτων.
Η ενδυνάμωση προσαρμόστηκε ακόμη και στο κάταγμα
Το βασικό πρόγραμμα περιλάμβανε ενδυνάμωση υψηλής έντασης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ σε ορισμένες περιόδους οι προπονήσεις έφθαναν τις πέντε ή έξι. Ο Γουόρθινγκτον χρησιμοποιούσε τριάδες ασκήσεων: μία για το πάνω μέρος του σώματος, μία για το κάτω και μία για τον κορμό, χωρίς μεγάλο διάλειμμα μεταξύ τους.
Με αυτόν τον συνδυασμό, ασκήσεις όπως τα καθίσματα και οι κάμψεις διατηρούσαν τον χαρακτήρα ενδυνάμωσης, αλλά αύξαναν παράλληλα την καρδιαγγειακή και ενεργειακή απαίτηση. Έτσι, η Μπάμπερ δεν χρειαζόταν να περνά πολλές ώρες στο γυμναστήριο.
Η προετοιμασία περιπλέχθηκε όταν έπεσε από άλογο κατά τα γυρίσματα άλλης ταινίας και έσπασε τον αστράγαλό της. Παράλληλα με τη φυσικοθεραπεία, συνέχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο με πατερίτσες και προστατευτική μπότα, εκτελώντας τροποποιημένες ασκήσεις για το υπόλοιπο σώμα.
Η διατροφή άλλαζε ανάλογα με την ανάρρωση
Η Μπάμπερ δεν ήθελε ένα περιοριστικό διαιτολόγιο που θα την εμπόδιζε να τρώει ζυμαρικά ή να βγαίνει για φαγητό με φίλους. Δεν μετρούσε θερμίδες και δεν ζυγιζόταν, ενώ η πρόοδος παρακολουθούνταν με φωτογραφίες. Ο στόχος ήταν ένα ήπιο θερμιδικό έλλειμμα έως 10%, χωρίς αυστηρή καταγραφή, και οι μερίδες υπολογίζονταν κατά προσέγγιση με βάση το μέγεθος των χεριών της.
Για μεγάλο μέρος της προετοιμασίας επιδίωκε να καταναλώνει έξι μερίδες σταυρανθών λαχανικών, όπως μπρόκολο και κουνουπίδι, καθημερινά. Το πρωινό συχνά ήταν smoothie με πράσινα λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνη και λιναρόσπορο, πριν αντικατασταθεί αργότερα από μπολ με γιαούρτι skyr και παρόμοια συστατικά.
Όταν τραυματίστηκε, η προτεραιότητα αντιστράφηκε: για έξι εβδομάδες πέρασε σε σκόπιμο θερμιδικό πλεόνασμα με αρκετή πρωτεΐνη, ώστε να υποστηριχθεί η επούλωση.
Στα γυρίσματα διατηρήθηκε η ευελιξία
Στο τελευταίο στάδιο η ηθοποιός δοκίμασε διαλειμματική νηστεία, χωρίς να την εφαρμόζει άκαμπτα. Όταν τα γυρίσματα άρχιζαν νωρίς, έτρωγε επίσης νωρίτερα για να έχει την απαραίτητη ενέργεια. Αν χρειαζόταν ένα ελεύθερο Σαββατοκύριακο, το έπαιρνε.
Η προσέγγιση αυτή σημαίνει ότι η σωματική αλλαγή για έναν ρόλο δεν προϋποθέτει αναγκαστικά εξαντλητικές στερήσεις. Στην περίπτωση της Έλι Μπάμπερ, οι καθυστερήσεις, ο τραυματισμός και οι ανάγκες της παραγωγής αντιμετωπίστηκαν με διαδοχικές προσαρμογές, αντί με ένα άκαμπτο πρόγραμμα που θα παρέμενε ίδιο επί χρόνια.
Θεωρείτε ότι οι κινηματογραφικές μεταμορφώσεις πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στην υγεία των ηθοποιών παρά στην απόλυτη ομοιότητα;
